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健康のために神社までジョギング お友達が出来ました

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健康のためにジョギングしたりウォーキングしたり・・・

今年は軽いジョギングで自宅から25分程度の神社まで行きました

朝9時前 今日はいつもと違う雰囲気

丸刈りの高校生がたくさんお参りしていました

他にも中学生の部活?の選手が階段をランニング

なんだか体育会系な神社の境内

 

美観地区が見える高台の休憩所でストレッチをしていたら

同じようにジョギングをして来た感じの女性

同じ世代の様なので思い切って声を掛けてみました

彼女も同じ地区に住むマラソンや身体を動かすこと読書が好きなそうで

毎年 総社で行われる吉備路マラソンにエントリーしてるとのこと

私も吉備路マラソンにエントリーしてるので去年の大会の時の情報交換など・・・お話ししていると気がつけば30分以上!

私はマラソン初心者なので駐車場のことや荷物をどうするかなどなど色んなことを教えていただきました

新しい出会いが有りお友達が出来たこと すごく嬉しくて・・・

またお会いする約束をしました

 

彼女も新しくブログを始めたそうです

彼女らしくシンプルなブログだけど健康のことやジョギングのことなど

日々の暮らしがブログに綴られています

 

帰り道 なんだか新しいお友達が出来て嬉しくて

うきうきしながらジョギング いつもより少し遠回りして

お家に帰りました

 

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お家に帰ってクールダウンのストレッチと深呼吸

 

しっかり汗を流したのでシャワーを浴びてリフレッシュ

 

今夜の料理はシンプルにお野菜中心のレモン鍋を用意

レモンはしまなみ海道 瀬戸田のグリーンレモンをお取り寄せ

出来るだけオーガニックな食材を使うように心がけています

 

瀬戸田のグリーンレモン 切るとフレッシュな香りがひろがります

 

日々の暮らしで心がけていること

日々の暮らしの中でパソコンやスマホを使う事が多く スマホ首?にならない様に出来るだけ身体を動かしストレッチをしたりしています。 深呼吸やマインドフルネスをしたり・・・オーガニックな食材を使って料理をつくったりしています。

 

夜は夜更かししないで、朝早く起きて一日のスタートを快適に!

 

そんな毎日の暮らし 私らしく・・・今日も・・・

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